JUEGOS BRAIN TRAINING

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El cerebro humano va generando nuevas redes sinápticas constantemente, y tal como un músculo puede tonificarse o desgastarse. Así como vamos a un gimnasio para mantener nuestro cuerpo saludable, podemos ejercitar nuestro cerebro para mantenernos rápidos, inteligentes y relajados.

Nuestro cerebro – más allá de las funciones de control, sentidos y coordinación de nuestro cuerpo – es responsable de la cognición, las emociones, el aprendizaje y la memoria. La neuropsicología ha descubierto que ninguna de estas capacidades es estática, y que dados los estímulos adecuados, uno puede mejorar su rendimiento en cada una de ellas. El concepto de “Brain Fitness” (Buen estado cerebral) es la ciencia de mantener y entrenar habilidades cognitivas a través de la estimulación de la neurogénesis (la creación de nuevas neuronas en la región del hipocampo), de manera de mantener un cerebro saludable, agudo y joven. Una persona con un cerebro bien entrenado tiene mayor capacidad de atención, memoria, pensamiento y manejo del estrés.

Cuando aprendemos estimulamos una misma área del cerebro, lo que refuerza las conexiones neurológicas existentes y crea conexiones nuevas. A través del tiempo, nos volvemos más eficientes cognitivamente: usamos menos neuronas para procesar la información y tenemos los circuitos mentales “aceitados” para que estén prestos a ser utilizados cuando los necesitemos.

Existen diversas maneras de entrenar nuestro cerebro diariamente sin requerir demasiado esfuerzo ni abandonar nuestras obligaciones rutinarias. Cuando memorizamos un número telefónico estamos entrenando nuestro cerebro (para ejercitarte puedes probar de mantener un número un momento en la cabeza antes de guardarlo en el directorio del móvil), cuando tomamos una ruta diferente para ir a un lugar de costumbre, ejercitamos nuestra memoria. Hacer listas o sumas sencillas también nos mantiene frescos. Podemos ocupar nuestro viaje en bus leyendo anuncios y sumando los números que aparezcan en ellos. Aprender un idioma nuevo también es un excelente ejercicio (más teniendo en cuenta sitios en línea como Livemocha y Mango). Y por sobre esas tareas accesorias podemos recurrir a juegos especialmente diseñados para ejercitar nuestras neuronas. Aquí te sugerimos distintos juegos con los cuales entretenerte y sacarle un poco de polvo a tu mente cansada.

Memoria: Quizás una de las partes que más nos interese de nuestro cerebro, y la que más cuesta mantener cuando estamos estresados. Tenemos tres tipos de memoria: sensorial, a largo plazo y a corto plazo. La memoria a corto plazo es como la RAM de nuestros ordenadores y sólo puede almacenar de cinco a siete elementos por vez. Tendrás mejores resultados si eres conciente de lo que puedes recordar a corto plazo y las cosas que necesitarán mayor atención para grabarse en la memoria a largo plazo. Aquí tienes algunos juegos que te ayudarán a ejercitar tu memoria:

• Reproduce una imagen geométrica guiado por tu memoria visual a corto plazo
• Sigue la secuencia de colores (como el simón) y otros ejercicios de memoria
• Simón
• Memoriza las imágenes e identifica cuál es removida
• Reconstruye el orden de las imágenes

Análisis: Los ejercicios de análisis nos permiten ser más rápidos a la hora de considerar los aspectos genéricos y globales de cualquier situación y llegar a una resolución de forma práctica y directa. Para practicar tus capacidades analíticas puedes establecer secuencias, contar elementos o analizar todos los lados de algún objeto tridimensional. En el ordenador, puedes ejercitar con estos juegos:

• Encuentra la diferencia entre las imágenes
• Sopa de letras
• Elige el molde que corresponde a la forma

Cómputo: Como el nombre lo dice, son todos los ejercicios relacionados con cálculos. Diariamente lo ejerces en cualquier tipo de compra cuando cuentas los billetes para pagar o del cambio, pero puedes maximizar el ejercicio buscando igualar cantidades de diversas maneras o haciendo restas, sumas, multiplicaciones y divisiones de cualquier número que veas en la calle. Sino, prueba con estos juegos:

• Suma los números en pantalla
• Limpia las columnas y filas haciendo sumas del número indicado

Identificar: Para mejorar tus capacidades de identificación, lo mejor es formar pares de imágenes o elementos similares o determinar las partes que componen una figura. Estos juegos te serán de ayuda para aumentar tu capacidad cognitiva:

• Elimina los números en orden (1, 2 , 3 , etc.)
• Encuentra las parejas
• Arma el rompecabezas arrastrando las piezas
• Rota las piezas para formar la imagen
• Encuentra las formas que corresponden al círculo central

Pensamiento: El análisis aplicado a un procesado de la información. Desde elegir el camino más adecuado a evaluar las propiedades de diferentes elementos, así como su comparación. Puedes resolver un crucigrama o un cubo Rubik para ejercitar tu pensamiento, o elegir entre estos juegos:

• Identifica el patrón de colores
• Sodoku
• Limpia la pantalla creando palabras
• Un juego de ajedrez es un buen estimulante para el pensamiento

Muchos de los juegos pueden parecerte tontos por su sencillez, pero allí reside el encanto del entrenamiento mental. No hace falta exprimirse las neuronas al máximo para tener una mente perspicaz y veloz; con hacer ejercicios cortos y sencillos regularmente, activarás todas las regiones de tu cerebro y tendrás a tu mente en un excelente estado. Y si quieres un juego que agrupe todas las categorías con el que puedas ejercitar diariamente, prueba descargar este Brain Age en tu ordenador y darte un paseo todos los días. ¡Es muy probable que en pocas semanas notes la diferencia!

• Este tipo de juegos ejercita tu capacidad de análisis
• Nada mejor que unas sumas fáciles y rápidas para aceitar nuestra capacidad de cómputo

• Mantén tus capacidades cognitivas frescas con este ejercicio de identificación
• 

SUMA NÚMEROS Pincha en números del tablero de tal forma que su suma den como resultado el número en el recuadro de la izquierda. Si lo consigues pinchando en 2 números te darán menos puntos que si consigues la suma con 3 números y así sucesivamente.
SOLITARIO TRIANGULAR El objetivo es limpiar el tablero de pelotitas. Mantén pulsado el botón izquierdo del ratón ara hacer saltar unas bolas sobre otras. Aprovecha los huecos que quedan detrás de las bolas que saltas. Cuando salga el juegos espera a que se quite el smile de la pantalla					bomshine Tienes que hacer explotar las bolitas de colores de forma que se realice una explosión en cadena lo suficientemente grande para que explotes el máximo número de bolitas en cada tirada. Estate atento y cuando creas que es mejor explota con el ratón la bolita que desees.
SACAR EL CUADRO ROJO Tendrás que intentar sacar el cuadro rojo del marco moviendo el resto de colores con el ratón. Parecido al cubo de rubick.					JUEGO LABERINTO Tendrás que descubrir la salida, pero ojo primero deberás encontrar dentro del laberinto la llave para abrir la puerto de salido. Te recomiendo que de vez en cuando vayas cogiendo relojes para que te amplié el tiempo.
juego simon  3 ONLINE Juego que debes retener en tu mente la secuencia de colores que marca. Uno de los mejores juegos para la mente.					Busca números Juego que tienes que sumar los números que aparecen en la pantalla y poner el resultado en la parte de abajo
SERIES A RELLENAR YOUR BRAIN Rellena las Series que te van saliendo y averigua lo inteligente que eres.					TEST DE DESTREZA VISUAL Dicen que a los futuros pilotos de la FUERZA AÉREA AMERICANA les exigen permanecer por lo menos 2 MINUTOS.
13 TOWERS Todo un reto para tu mente. Haz clic sobre las piezas para que todas vayan bajando y el tablero quede plano por completo. Los tres primeros niveles son muy fáciles pero luego debes pensar más con mucha lógica para conseguir hacer plano el tablero.					MEMOCOLY Adivina los colores en cada secuencia Juego tipo Simon. Cuantos secuencias serás capaz de recordar. Cada vez es mas dificil.
LAS PAREJAS Juego que tienes que descubrir las parejas lo más rápido posible					¿Quien cometió el delito?
RAZONAMIENTO MATEMATICO Preguntas de razonamiento matemático en las que tienes que adivinar un número con una pregunta en forma de adivinanza. Averigua tu  nivel.					TWINCOL Haz click en los dibujos que son parejas
¿CONOCES LA BANDERA?					Rompecabezas
3D LOGIC Une todas las parejas de colores iguales arrastrando con el ratón haciendo un camino. Ten cuidado en no deshacer alguna unión ya echa. Parece sencillo pero las pantallas se van complicando.					¿QUIERES SABER TU COEFICIENTE INTELECTUAL? IQ TEST Juego con el que desarrollarás tu nivel de inteligencia y podrás saber tu actual IQ.
damas chinas					EL CEREBRO Memoriza las imágenes
MEMORIZA EL ORDEN CORRECTO					Rompecabezas
SUDOKU					LOS ERRORES
ACERTAR LOS COLORES tienes que acertar cuáles 4 colores están escondidos en la parte de arriba del tablero escogiendo los colores de las fichas. En cada turno, puntos blancos o negros le darán pistas sobre los colores acertados. Es el MasterMind					CAZA MINAS
PUZZLE ROTAR					MONEDA MARCIANA
LAS DAMAS					Cada oveja con su pareja
BRAIN MACHINE Tienes que fijarte en la operación matemática que te pone en la parte de abajo. Verás que tiene espacios vacíos para que tu selecciones del panel los números que tienes que poner en esos espacios y cuyo resultado de la operación sea la solución que el ya te da.					BLOXORZ En este fantastico juego tienes un bloque metalico que mueves con las teclas de dirección del teclado y tendrás que intentar colar por el agujero del tablero el bloque con tus movimientos. Piensa bien como lo vas a mover para que se cuele por el agujero. Tienes 10 niveles de dificultad.
JUEGO LAS 8 REINAS En este juego tienes que usar la logica para colocar 8 fichas en un tablero de ajedrez, de tal forma que sabiendo que su movimiento es el de la reina: horizontal, vertical y en diagonal por todo el tablero, no se coman unas a las otras. ¿Lo intentas?					TESTS DE SERIES NUMERICAS  10 series numéricas enlas que tienes que adivinar el numero que sigue a la serie propuesta. ¿Serás capaz averiguar la secuencia correcta de numeros.
PIPE IT 2D En este juego tienes que ser capaz de unir (conectar) todas  las tuberias para formar una forma cerrada. Para cambiar la posición de las tuberias y que enganchen unas con otras tienes que hacer click sobre ellas con el ratón. Una vez que las cierres podrás pasar al siguiente nivel de dificultad.					SHUFFLE Tus bolas del tablero son las rojas y juegas contra el ordenador que tiene bolas amarillas. Con el ratón eliges dirección y fuerza de lanzamiento de una de tus bolas contra las amarillas y el objetivo es sacar las bolas amarillas del tablero antes de que el ordenador lance las amarillas contra las tuyas y te las saque del tablero.
PROBLEMAS DE LÓGICA					HACER TEST DE INTELIGENCIA
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